Zaczynamy od sałatki:)

Sałatka z ziemniaków i czerwonej fasoli.

Potrzebujemy:

-  5  ziemniaków
-  pół słoika kiszonych ogórków
-  papryka czerwona i żółta ( albo zielona) :)
-  słoik selera konserwowego
-  puszka czerwonej fasoli
- sól i pieprz

dodatki:
- szczypiorek
- liście mięty
- liście pietruszki
- majonez
- i każdy inny dodatek który lubisz :)


   W gotowaniu bardzo ważna jest radość, nie bój się łączyć różnych smaków i produktów, tylko dzięki temu odkryjesz nowe potrawy i poznasz radość z jedzenia. Ja w związku z moja nietolerancja mam bardzo okrojone pole do popisu ale i tak nie poddaję się i chce się cieszyć każdym posiłkiem zamiast siedzieć i marudzić że życie jest niesprawiedliwe. W zamian skupiam się na tym ile dobrego wnosi ta dieta do mojego życia jak i zdrowia, tak tak to nie tylko głupie gadanie po około miesiącu nie jedzenia glutenu i nabiału co się  również wiąże z niejedzeniem słodyczy piciem napojów gazowanych, zastępowanie dotychczasowych zapychaczy ( chleb, makarony ) wszelkimi dostępnymi warzywami i owocami mogę się z dumą przyznać że mój cellulit jest o wiele mniejszy :)  Wiec zachęcam Was do wprowadzenia do swojej diety większej ilości warzyw nawet jeżeli nie borykacie się z żadnymi problemami żołądkowymi :)


Sałatka jest bardzo prosta nie zabiera nam za dużo czasu co w dzisiejszych czasach jest bardzo ważne
( 40 godzinny tydzień pracy nie ułatwia nam zdrowego trybu życia) więc do dzieła bo nie ma o potem siedzieć w pracy na pustym żołądku:)

To są moje produkty które wykorzystałam w tym przepisie

1. Ziemniaki obrałam,  pokroiłam w kostkę  i ugotowałam w osolonej wodzie ( uwaga żeby za bardzo się nie rozgotowały)

2. Papryki i pół słoika kiszonych ogórków również pokroiłam w kostkę.
3. Wymieszałam razem  papryki, ogórki, seler, czerwoną fasolę i ugotowane ziemniaki. Dodałam przyprawy, szczypiorek i liście mięty ( bo uwielbiam:) )

 Mam wielką nadzieję że Wam zasmakuje ta sałatka. Róbcie lunch boxy do pracy, to bardzo ważne aby jeść regularnie. Wybierajcie właśnie takie proste, szybkie przepisy a dzięki temu nie zrazicie się do przygotowywania sobie posiłków do pracy.

Wspierajmy się w dążeniu do zdrowego trybu życia. Pokazujmy sobie nawzajem że można żyć zdrowo!!! :)
Ja mam więcej energii, lepszą sylwetkę, nie przesypiam pół dnia i nie snuję się jak duch w pracy. Jeżeli ja pokonałam własne lenistwo  to i ty możesz. Uwierz mi:)

po prostu  .......... WEŹ SIĘ ZA SIEBIE JUŻ DZIŚ !! NIE JUTRO ALE WŁAŚNIE TERAZ !!!